Les règles de la pause-repas

 

La pause-repas

Le déjeuner est un moment important auquel il convient d’accorder beaucoup d’attention. Si comme beaucoup vous avez-vous aussi l’habitude de sauter votre déjeuner ou de manger tout ce qui vous passe sous la main au boulot, pourquoi ne pas dire stop à cette fâcheuse habitude en préparant des plateaux repas ? Vous découvrirez à quoi ils correspondent sur fr.wikipedia.org. En apprêtant vos plateaux-repas, vous pourrez manger ce qui vous plaira et mieux vous en saurez exactement la composition. Au Japon, emporter avec soi des plateaux repas est une tradition ancrée. Ceux-ci communément appelé bentô, sont de véritables œuvres d’art aussi bien par la variété des aliments que par l’agencement des couleurs et des saveurs. Réalisés sur des bases nutritionnelles, ils sont de plus très agréables à regarder et vous donneront à coup sûr l’envie d’avaler votre déjeuner. Alors pourquoi ne pas préparer vous-aussi le vôtre ?

Bien la vivre

A travers le web, vous pouvez découvrir de plaisantes lunch-box que vous pourrez emmener avec vous au travail. Pensez surtout à y mettre des mets équilibrés comme de la salade composée ou des légumes. Vous pouvez aussi vous faire de bons sandwichs équilibré à base de viande, de fromage, de laitue ou de tomate. A vous de voir. Le tout n’est toutefois pas d’emporter un repas, il faut encore prendre le temps de le manger et non de l’avaler à la va-vite entre deux dossiers. N’oubliez pas non plus le dessert. Vous pouvez aussi aller au restaurant. Sortir de la boîte vous aérera l’esprit et entre collègues, la pause repas peut vite devenir l’un des meilleurs moments. Vous pourrez ainsi discuter, échanger et vous libérer du stress du boulot. Évitez toutefois de manger trop gras et trop lourd. N’oubliez pas non plus que vous êtes au travail et évitez l’alcool. Préférez lui plutôt l’eau, les boissons gazeuses, le thé et pourquoi pas du café ; de quoi retrouver un regain d’énergie pour la suite de la journée.